Unsere Saunaöffnungszeiten

  Sauna Sanarium
Montag
 09:00 - 21:45
 16:00 - 21:45
Dienstag 16:00 - 21:45 08:00 - 21:45
Mittwoch 12:30 - 21:45 09:00 - 21:45
Donnerstag 08:00 - 21:45 16:00 - 21:45
Freitag 16:00 - 21:45 09:00 - 21:45
Samstag 10:00 - 17:45
Sonntag 14:00 - 18:45 14:00 - 18:45

Sauna

 Saunieren bedeutet, dem menschlichen Körper vollkommene Entspannung und ein angenehmes Wohlbefinden zu ermöglichen. Gleichzeitig wird das Immunsystem stabilisiert und die eigenen Abwehrkräfte nachhaltig gestärkt.

Es ist nicht richtig, daß die Sauna nur in den kalten Monaten ihre Wirkung zeigt. Regelmäßige Saunagänger schwören auf eine ganzjährige Daueranwendung. So kommt doch unser Körper durch Klimanlagen im Auto und Büroräumen selbst in der warmen Jahreszeit kaum noch ins Schwitzen. Dabei unterstützt das Schwitzen äußerst effektiv die Entschlackung des Körpers. 

Sauna - Tipps

  •  Vor dem ersten Saunagang sollten Sie sich duschen und gründlich abtrocknen. Beim ersten Gang bleiben Sie acht bis zehn Minuten in der Hitze.
  • Nach dem Saunagang folgt die Abkühlungsphase. Duschen Sie sich kalt ab. Um Herz und Kreislauf zu schonen, folgt der Guss vom rechten Fußgelenk über die Beine und Arme in Richtung Herz.
  • Zum Abschluss folgt die Ruhephase, die mindestens genauso lang ist wie der Saunagang. Achten Sie darauf, sich nicht zu verkühlen. 
  • Beim zweiten und dritten Saunagang bleiben Sie ruhig bis zu 15 Minuten in der Kabine. Wie lange Sie schwitzen, hängt von Ihnen ab. Zwingen Sie sich zu nichts und hören Sie auf Ihren Körper.
  • Ganz wichtig: Trinken Sie ausgiebig nach dem Saunieren, um Ihren Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.
  • Von einem Saunagang absehen sollten Menschen mit Herzschwäche, akuten Asthmaproblemen und schweren Venenleiden. Bei einer fiebrigen Erkältung ist Saunen tabu!

Wir wünschen Ihnen ein erholsames Saunavergnügen!

 

 

03691 21 19 81

Öffnungszeiten

MO/MI/Fr    09:00 - 22:00
Di/DO

   07:00 - 22:00
Sa    10:00 - 18:00
SO    14:00 - 19:00


Mein Alltag ist um 7kg leichter!

Renate Siegmund, aus Eisenach berichtet.

Durch die gute Betreuung und das optimierte Training im Fettstoffwechselzirkel habe ich in nur wenigen Wochen 7 kg überflüssiges Körpergewicht abgebaut.

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